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红豆薏米粥减肥法 有人已经一周掉10斤!

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-11-11 11:04:54  

       既省事又不须节食的红豆减肥法最近好似很火哟!根据中医所说,红豆是排毒圣品,并且是高纤维低脂肪的食品,对减肥很有帮助。正在减肥路上赶跑的MM,不妨一试。

  红豆有很好的利水消肿、解毒排脓之功效,对于四肢较为肥胖的人有不错的疗效。红豆属于高纤维的食物,能有效促进排便及燃烧脂肪,只要经常吃就能很好的减掉多余脂肪。

红豆薏米粥的做法  注意:熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。

       常规做法:先将红豆和薏米放进水里面浸泡一夜,然后放入锅里面,加入足够的水,先用大火烧开,然后熄火,让红豆和薏米在锅里面焖一个小时左右,再开火,煮半个小时就OK了。

  懒人做法:准备一个保温瓶或者焖烧锅,洗干净后,把泡好的红豆和薏米全部放进去,加入足够的开水,然后盖上瓶塞,每天晚上做即可,第二天你就可以用来当作早餐吃咯!

红豆薏米粥的功效

薏米红豆粥是祛湿健脾的佳品,能够祛除体内的湿气,既可以当茶喝,也可以当饭吃。另外,薏米红豆粥具有良好安全的减肥功效,既能减肥,又不伤身体哦。

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